Un verano saludable

Un verano saludable no es solo comer ensaladas.

Tener un sistema de apoyo emocional sólido y aliviar el estrés también es salud.

 

Aprovecha los días largos para reconectar. Conversar con amigos, reírse y compartir tiempo de calidad (sin pantallas) reduce la ansiedad y nos hace sentir acompañados.

 

Si te sientes abrumado, recuerda respirar profundo; tu calma es prioridad.

 

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